『筋肉をつけて脂肪を減らす　やせるしくみ化』（アスコム）

ヤセるために　運動たくさん！食べもの我慢！のダイエットは　もうやめませんか。

消化力・合成力・燃焼力を付けて一生太らない体を目指しましょう。

例えば　「睡眠不足は肥満の元」「エネルギーは１日１８００キロカロリーを取る」などのア

ドバイスが載っています。参考にして老化にも勝ちましょう。

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