『スタンフォード式 脳と体の教科書』(大和書房) 

「自分史上、最高の自分を目指す」ために こちらの本をおすすめします。

スタンフォード スポーツ医局がまとめた、モチベーションアップ・ケガなし体・農披露リセットなど

超回復と覚醒力をもたらす方法を1冊に凝縮させました。「呼吸する」にとっても なぜ口呼吸では

良くないのか等 丁寧に説明しています。きっと疲れた感が爽やかになるでしょう。

1階実用書コーナーにございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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